[...] dodatkowo wpada ponad to co zwykle), a w dni nietreningowe to są to około 2 litry płynów +/- (w tym są 1 - 2 kawy, jakiś napar ziołowy typu herbata, czasem 1 piwo lub 1 lampka wina) Generanie jednak sporo wody dostarczam ze stałych pokarmów takich jak warzywa i przede wszystkim owoce. Do posiłków można pic, zwłąszcza jesli brak płynu [...]
Pobiegane. Jakoś mnie dziwnie energia dzisiaj rozpiera. Poszłam odebrać książki i przy okazji zrobiłam sobie pogawędkę w deszczu z koleżanką, godzina łażenia po parku w te i we w te, potem żeby szybciej móc otworzyć wino (i ponieważ akurat przestało padać) poszłam pobiegać. Włączyłam interwały i nogi to rwały do przodu jak szalone, a lekkie jakby [...]
[...] i pojedliśmy ale wleciało szczerze mało: -lód -batonik -gofry -zapiekanka -jedzonko w jakieś restauracji-frytki,pierś pieczona papirusie i warzywa -i na mieszkaniu lampka wina,pare kostek czekolady Ogólnie wydałem dużo a nic się nie najadłem %-) Co do samych zawodów bo w Sopocie startuje akurat 1 raz-organizacja całych zawodów całkiem [...]
ja tam czasami lubię sobie dziabnąć %-) w ciężkich sytuacjach powiem Ci szczerze, że lampka wina pomaga mi się rozluźnić. 1 lampka taka 250ml, żeby nie było }:-( ale generalnie sporadycznie piję alkohol, tylko na jakichś spotkaniach i to też nie za wiele.
Udowodniono szkodliwość alkoholu nawet w najmniejszych dawkach, nawet lampka wina uszkadza mięsień sercowy. Alkohol jest kancerogenny, obniża poziom testosteronu, dewastuje mięśnie. Co do innych używek, jest mnóstwo danych ukazujących bardzo korzystne działanie. MDMA i MDA w psychoterapii, mikrodawkowanie LSD, wpływ introspektywny i relaksacyjny [...]
Udowodniono szkodliwość alkoholu nawet w najmniejszych dawkach, nawet lampka wina uszkadza mięsień sercowy. Alkohol jest kancerogenny, obniża poziom testosteronu, dewastuje mięśnie. Co do innych używek, jest mnóstwo danych ukazujących bardzo korzystne działanie. MDMA i MDA w psychoterapii, mikrodawkowanie LSD, wpływ introspektywny i relaksacyjny [...]
[...] jedzieny pomału na chwilę nad morze pogadać i zobaczyć zachód słońca- po powrocie się okazało, że zrobiliśmy 20 km :-P Wieczorkiem wpadła deska serów, zdrowe chrupkochipsy i lampka wina %-) Dziś byłam cały dzień w sąsiednim mieście, trochę się pokręciliśmy i pośmialiśmy się, zaliczyłam moją ulubioną kosmetyczną pielęgniarkę i dałam się zaciągnąć [...]
[...] jagody, trochę masła orzechowego 2. Golonka z indyka, frytki z ziemniaków, ogórki 3. Ciacho serowe 4. Pizza ryżowo-gryczana z chorizo, sos czosnkowy z jogurtu greckiego +lampka wina rozbijałam górną część pleców piłeczką zgodnie ze wskazówkami ze skazanego na biurko..masakra jakie pospinane, ale pomaga to, po tym jest o wiele lepiej Niedziela [...]
[...] 3x12x40 plank 30s/30s/30s/30s plank 45s/40s/35s/30s jedzenie: gofry z malinami, bananem i polewą z białka i czekolady danie o nazwie kurczak generała Tso zupa z dyni, mieszanka owoców morza, kromka chleba żytniego +1 beza i lampka wina Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-10-22 12:05:47 Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-10-22 12:06:10
[...] 1290m. Miska może nie idealna ale starałem się bardzo, żeby pogodzić imieniny Żony i Córki z dietą i chyba nie najgorzej to wyszło. No może jeszcze wieczorem wpadnie lampka czy dwie wina - zależy o której córka zakończy świętowanie %-) /SFD/2019/7/27/362c7f73249d41eba2e1a47d70c17075.jpg /SFD/2019/7/27/8cb7eaa4ad624ae7a26a06b92cc3fb1c.jpg
A lampka białego wina przed snem jak sie odbije na mojej wadze jutro? Wiecie co, sprawdzę sama:) Lampka wina to jakieś 350 kcal- jak taka wypaśna. Pół litra Jasia i półtora blachy ciasta z kilkoma schabowymi to jakieś 10000. Mam nadzieje że większość pójdzie w kibel. Zazdroszczę Paatik, zazdroszczę.